| Tallerista | Nadia Herrero |
|---|---|
| Inici | Grup 1 (12 a 17 anys): Del 5 d'octubre al 30 de novembre - 8 sessions (no hi ha sessió el 12/10 per festiu); Grup 2 (18 a 30 anys): Del 08 de octubre al 3 de diciembre - 9 sessions |
| Horari | Grup 1 (12 a 17 anys): Dilluns, de 16:45 a 18:15 h Grup 2 (18 a 30 anys): Dijous, de 16:15 h a 17:45 h |
| Preu | Gratuït (de 12 a 17 anys) / 31,86 € (de 18 a 30 anys) |
Presentem aquest nou taller d’introducció a la defensa personal, adreçat a dones i identitats dissidents sense experiència prèvia en arts marcials ni una condició física específica. A través d’un enfocament pràctic, accessible i adaptat a tots els nivells, les persones participants adquiriran eines per augmentar la seva seguretat, confiança i capacitat de resposta davant possibles situacions de risc.
Durant les sessions es treballaran aspectes psicològics i corporals vinculats a l’autoprotecció, com ara la consciència de l’entorn, la gestió de les emocions, la col·locació i utilització del propi cos i la percepció del risc. També s’aprendran estratègies senzilles per reaccionar davant d’empentes, agafades o amenaces, així com recursos per utilitzar objectes quotidians de manera defensiva.
El taller combina explicacions teòriques, exercicis pràctics, demostracions i treball en parelles, en un espai segur i participatiu que fomenta el benestar, l’autoconfiança i el suport mutu entre les persones participants.
Els usuaris menors de 18 anys que vulguin inscriure’s en una activitat ho hauran de fer amb l’acompanyament d’un adult presencialment.
De 18 a 30 anys inscripcions aquí.